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Wurzeln und Wunder - Blog & Podcast

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Zyklustracker

Tracktst du bereits deinen Zyklus? Wenn nicht, findest du im Dokument unten Informationen dazu. Aussdem findest du ausdruckbare Tracking Sheets. Ich persönliche tracke gerne auf Papier, weil es mir einfach fällt, nach ein paar Monaten Muster zu erkennen.

Meditationen auf Insight Timer

Meditiere mit mir auf Insight Timer. Du hast gratis Zugriff auf schweizerdeutsche Meditationen für die 4 Zyklusphasen, eine Atemmeditation und ein Yoga Nidra.

Gratis Yoga und Meditationen auf Youtube

Unten findest du diverse Youtube Yogas, die du für dich jederzeit machen kannst.